الرئيسية الفساد العربي - ليكس كتب: سيرة حياة

أخبار عربي أونلاين

بهجت سليمان: الدور الأردني في الحرب السورية غايته حماية الأمن الإسرائيلي | عدوى انفصال كردستان تطال أكراد سوريا | المرصد: مقتل 58 من الجيش السوري في هجوم لـ"داعش" | تفاصيل قرار تشديد العقوبات على “حزب الله” | «ثورة» الأسير تنتهي بالإعدام | بالوثائق شركة لبنانيّة تتّهم " مازن - ت " بإهداء وزارة سورية سيارات مسروقة | عبد الفتاح عوض الدرعاوي: حافظ الأسد يجب أن يختفي ذكره حتى لا نستفز المعارضين | لماذا لم تهاجم اسرائيل لبنان!؟ | صور لمدير المخابرات الجوية اللواء جميل حسن في حلب | “عاصفة” في جلسة “الدستوري”.. ماذا حصل ؟ |

أهمية شرب الحليب قبل النوم!


2017-12-17 12:05:15

للحليب عدة فوائد مهمة لجسم الإنسان وخاصة قبل النوم الى جانب فوائده عامة وتأثيره على جسم الإنسان بشكل كبير ومباشر فلا تتخلوا عنه.

 

قد يحقق شرب الحليب قبل النوم، النوم السريع والهادئ لكم كما أنه من الممكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب ويحقق الطمأنينة ويخلصكم من التوتر والقلق. يسهل شرب الحليب قبل النوم عمليات الجهاز الهضمي ويمنع التلبك المعوي قبل النوم. يزيد شرب الحليب قبل النوم من قوة مناعة الجسم أثناء خمول الجسم خلال النوم كما وأنه يقضي على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويمنع ارتفاع ضغط الدم وبخاصة خلال النوم فيبقيه متوازناً. يطهر شرب الحليب قبل النوم الأمعاء الدقيقة والغليظة من الجراثيم والميكروبات.

 

الفوائد العامة لشرب الحليب

 

يخفض الحليب معدل الكولسترول في الجسم بنسبة كبيرة كما وأنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة والنشاط والحيوية الأمر الذي يجعل أجهزة المناعة قادرة على القيام بوظائفها المتعددة. يعالج الحليب حالات فقر الدم لأنه يحتوي على نسب عالية من عنصر الحديد. يعمل الحليب على تفتيح البشرة ويحميها من الحروق التي تسببها الشمس الى جانب ذلك من المعلوما أنه يقوي العظام والمفاصل ويزيد من قوة العضلات.

 

يقوي شرب الحليب الأسنان ويقيها من التسوس والإلتهابات كما وأنه يحمي اللثة من الإلتهابات. يساهم الحليب في فقدان الوزن في فترة قصيرة وفي جهد قليل لأنه يحتوي على مواد تساعد في إذابة الدهون الموجودة في الجسم. يحمي الحليب الجسم من الإصابة بمرض السرطان وذلك لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.

(صحتي)

أخبار مهمّة
صفحة وحساب الزميل خضر عواركة على فايسبوك قضايا ساخنة ضباع الحرب السورية لبنان خاص عربي أونلاين سورية رأي حر عربي علوم وتكنولوجيا دولي ثقافة وفنون صحة اقتصاد ومشاريع منوعات من العالم